dreamstime_m_126438875.jpg

 יוגה רגישה לטראומה לקבוצות

סדרה בת 8 שבועות למתמודדי טראומה מורכבת

אונליין, גברים ונשים בנפרד

יתכן שאתם מרגישים שגופכם לא שייך לכם, או שהוא בלתי צפוי, בלתי נשלת ומהווה מקום מפחיד להיות בו. כמו הנפש והלב שלנו, גופינו זקוקים לזמן ולתשומת לב כדי להחלים ולהתאושש.

סדרת התרגולים הטיפוליים הקבוצתיים המקוונת בת שמונת השבועות נועדה למתמודדי טראומה מורכבת המעוניינים ללמוד, לחוות ולשלב יוגה רגישה לטראומה בתהליך ההחלמה שלהם. סדרת התרגולים הזו נועדה לחזק אותך בעזרת כלים מעשיים וידע שיתמכו בחיבור חזק, משולב ורגוע יותר עם גופך.

(Trauma Center, Trauma Sensitive Yoga (TCTSY הוא סגנון מותאם של יוגה המציע הזדמנויות בטוחות פסיכולוגית לחוות, לתקשר ולשים לב לתחושות הגוף שלך. במהלך שמונת השבועות (אימון קבוצתי אחד לשבוע) נתמקד בתמות הטיפוליות המרכזיות של היוגה הרגישה לטראומה, כך שתוכלו להסתגל באופן אינדיבידואלי ולהשתמש בהן במסע הריפוי האישי שלכם. לאחר הדיון השבועי יתקיים אימון מבוסס מזרן שיתמקד בתמות השבועיות שנלמדו.

התמות כוללות:

מדעי המוח והחיבור בין גוף לנפש

בטחון במערכות יחסים

העצמת אישית של המתמודד/ת

יצירת מרחב בטוח היא בעדיפות עליונה, כך שתהיו נינוחים ותוכלו לעסוק בגופכם בכל דרך שמתאימה לכם. כל נושא נידון במונחים כלליים על מנת להימנע ממידע טריגרי לא הכרחי. על אף שהמטרה הינה טיפולית, זה אינו טיפול קבוצתי; לפיכך איננו חולקים מידע או פרטים על חוויות טראומטיות. המפגש מתנהל תוך רגישות רבה וזהירות בשמירה על מרחב הבטוח, המאפשר לחקור בבטחה את הקשר עם הגוף. כמנחה אני מקבלת פיקוח והשגחת קליני

הקבוצות לגברים ולנשים נערכות בנפרד, עם עד 10 משתתפים בקבוצה.

שפת הלימוד הינה אנגלית (ניתן לבקש תרגום לעברית, בהמשך השנה יהיו מחזורים בעברית).

איפה? מתי?

סדרת המפגשים הקבוצתיים תתקיים בזום.

 

עקב המצב, תחילת הסדרה נדחה עד אחרי החגים/סגר החדש.

פרטים נוספים יגיעו בקרוב.

עלות:

1,100 ₪ להרשמה מוקדמת (מחיר מלא: 1,250 ₪)

עד 10 משתתפים בקבוצה

Sporty self-isolation. Active man practi

יתרונות ייחודיים של פגישות מקוונות:

- אין צורך לעזוב את המקום הבטוח והנוח שלך

- ניתן להשתתף בשיעור באנונימיות כשהוידאו והקול מכובים

- נגיש גיאוגרפית בכל רחבי ישראל

- אין זמן נסיעות ובעיות חניה

- כל מה שצריך זה מחשב (או טלפון) ומזרן יוגה

- תואם את הנחיות משרד הבריאות

מה מקבלים?

  • פגישת גילוי וקליטה מקוונת פרטית לפני תאריך תחילת השיעורים (בשווי 280 ₪).

  • 8 שבועות של תרגולים ודיונים בתמות המרכזיות של יוגה רגישה לטראומה.

  • ספר דיגיטלי מותאם ומעוצב במיוחד.

  • הקלטות דיגיטליות של כל תרגול יוגה (לא הדיונים) לשימוש עתידי.

  • מיילים שבועיים המסכמים את הנושא הנידון.

  • תמיכה מקוונת וטלפונית לאורך השבוע.

  • ידע וכלים מעשיים שיעזרו בשילוב בטוח של גופכם בתהליך הריפוי.

הרשמו עכשיו

כדי להרשם ולהשתתף, אנא הזמינו את שיחת הייעוץ שלכם בקישור הבא:

הזמן/י שיחה

שימו לב שכל המשתתפים חייבים להיות בטיפול פעיל או בעלי גישה לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש, למקרה שיעלה הצורך בשיחה.

הסדנה לא מתאימה למי שאושפזו בשנה האחרונה בשל סיבות הקשורות לבריאות הנפש.

 

About Me:

My name is Rachel and as facilitator of Trauma Sensitive Yoga my expertise is in helping Israeli survivors of complex trauma develop connection with, and experience safety in their bodies. I frequently partner with mental health treatment centers, government bodies, amutot and organizations serving trauma-impacted populations and have worked with survivors from across all sectors and demographics of Israeli society. 

I love what I do and have enormous respect, empathy and admiration for each person I work with. Noticing and "being in your body" in the aftermath of trauma can be painful and overwhelming; yet a safely facilitated yoga practice can help you discover a new relationship with your body which greatly contributes to healing. It is therefore my goal and mission to help you do just this, and to support you in my role in whatever way I can.

© 2020 Rachel Oren - Trauma Sensitive Yoga.