יוגה רגישה לטראומה:

שיעורים לקבוצות


הצטרפו לתרגול קבוצתי טיפולי בן 8 שבועות למען מתמודדי טראומה מורכבת

קבוצת נשים

תאריכים חדשים יתפרסמו בקרוב

קבוצת גברים

תאריכים חדשים יתפרסמו בקרוב

יתכן שאתם מרגישים שגופכם לא שייך לכם, או שהוא בלתי צפוי, בלתי נשלת ומהווה מקום מפחיד להיות בו. כמו הנפש והלב שלנו, גופינו זקוקים לזמן ולתשומת לב כדי להחלים ולהתאושש.

סדרת התרגולים הטיפוליים הקבוצתיים המקוונת בת שמונת השבועות נועדה למתמודדי טראומה מורכבת המעוניינים ללמוד, לחוות ולשלב יוגה רגישה לטראומה בתהליך ההחלמה שלהם. סדרת התרגולים הזו נועדה לחזק אותך בעזרת כלים מעשיים וידע שיתמכו בחיבור חזק, משולב ורגוע יותר עם גופך.

(Trauma Center, Trauma Sensitive Yoga (TCTSY הוא סגנון מותאם של יוגה המציע הזדמנויות בטוחות פסיכולוגית לחוות, לתקשר ולשים לב לתחושות הגוף שלך. במהלך שמונת השבועות (אימון קבוצתי אחד לשבוע) נתמקד בתמות הטיפוליות המרכזיות של היוגה הרגישה לטראומה, כך שתוכלו להסתגל באופן אינדיבידואלי ולהשתמש בהן במסע הריפוי האישי שלכם. לאחר הדיון השבועי יתקיים אימון מבוסס מזרן שיתמקד בתמות השבועיות שנלמדו.


התמות כוללות:

בטחון במערכות יחסים

מדעי המוח והחיבור בין גוף לנפש

העצמת אישית של המתמודד/ת


.יצירת מרחב בטוח היא בעדיפות עליונה 

כך שתהיו נינוחים ותוכלו לעסוק בגופכם בכל דרך שמתאימה לכם. כל נושא נידון במונחים כלליים על מנת להימנע ממידע טריגרי לא הכרחי. על אף שהמטרה הינה טיפולית, זה אינו טיפול קבוצתי; לפיכך איננו חולקים מידע או פרטים על חוויות טראומטיות. המפגש מתנהל תוך רגישות רבה וזהירות בשמירה על מרחב הבטוח, המאפשר לחקור בבטחה את הקשר עם הגוף. כמנחה אני מקבלת פיקוח והשגחת קליני. 

Class Details

For Women

For Men

Thursday evenings: 18:30 - 20:00 

Sept. 24, 2020 - Nov. 12, 2020

Tuesday evenings: 19:00 - 20:30

Sept. 22, 2020 - Nov. 10, 2020

פרטים הנוספים:

כל שיעור מתקיים בזום

(שפת הלימוד הינה אנגלית (ניתן לבקש תרגום לעברית

 עד 10 משתתפים בקבוצה

1,250 ש״ח

קבוצת נשים

תאריכים חדשים יתפרסמו בקרוב

קבוצת גברים

תאריכים חדשים יתפרסמו בקרוב

 

מה מקבלים?

  • פגישת גילוי וקליטה מקוונת פרטית לפני תאריך תחילת השיעורים (בשווי 280 ₪).

  • 8 שבועות של תרגולים ודיונים בתמות המרכזיות של יוגה רגישה לטראומה.

  • ספר דיגיטלי מותאם ומעוצב במיוחד.

  • הקלטות דיגיטליות של כל תרגול יוגה (לא הדיונים) לשימוש עתידי.

  • מיילים שבועיים המסכמים את הנושא הנידון.

  • תמיכה מקוונת וטלפונית לאורך השבוע.

  • ידע וכלים מעשיים שיעזרו בשילוב בטוח של גופכם בתהליך הריפוי.

שימו לב שכל המשתתפים חייבים להיות בטיפול פעיל או בעלי גישה לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש, למקרה שיעלה הצורך בשיחה.​ הסדנה לא מתאימה למי שאושפזו בשנה האחרונה בשל סיבות הקשורות לבריאות הנפש.


רוצה להשתתף?

על מנת להירשם אנא לקבוע שיחת ייעוץ

 

For future group date announcements, subscribe to my newsletter 
 

  • Facebook
  • Instagram

Rachel Oren - Trauma Sensitive Yoga. All rights reserved.
Conscious Designs 2020 ©